吴毓（1910—1943），原名吴祖育，化名东方赤光、赤光，浙江平阳人。1910年7月16日出生于平阳县南宋垟大埔山村（今属苍南县）一个普通农民家庭。
父系秀才，教书为业。5岁丧母后，随父读私塾。1926年春，自平阳第一小学毕业后，就读温州瓯海公学（今温州市第四中学之前身），立志“苦攻科学，使国家强盛起来”。次年，因参加学潮被开除。
1929年秋，吴毓考入上海持志大学。不久该校被教育部取缔，后与同乡陈阜一起转入上海公学社会科学部，又因家庭经济困难而辍学。同年冬，与陈阜一同返回平阳，经同学梅康介绍，结识中共党员叶廷鹏等。1930年5月，任教于麻埠鳌峰小学。次年10月，与陈阜、朱程、梅康、黄先河（何畏）等进步教师一起，跟随叶廷鹏从事地下革命活动。
1934年夏，经朱程介绍，通过黄埔军校同学关系，赴北平到国军第二十五师关麟征部的教导队任副排长。后获悉部队将调往西北“剿共”，遂择机离队。
1935年秋，到南京会合学习于国民党军政部化学兵队的陈阜等，决定同陈铁君一道赴上海寻找中共组织。通过同乡杜贤宏联系到在上海工作的林平（王书圣，平阳人），要求林平帮助联络中共组织。但在上海逗留一月仍未果，遂回到平阳，经凤林小学校长郑海啸（郑志权）与叶廷鹏取得联系，以凤林村为立足点，组建游击队，在北港、凤林一带开展革命斗争。
1936年5月，与叶廷鹏等成立中共浙南临时革命委员会，任组织委员。7月，该委员会派杨进到上海与中共中央上海办事处取得联系。9月，该委员会改称为中共浙南委员会，任委员兼政治部主任。同月，与叶廷鹏等率游击队和红军挺进师会合于瑞安葛藤湖，加入中共闽浙边临时省委，并通过上海办事处帮助临时省委与中共中央取得联系。10月，奉调到上海办事处受训，结业后被指定为中共中央上海办事处与闽浙边临时省委之间的政治交通员。
1937年3月上旬，奉中共中央上海办事处之命，自上海到浙南，向中共闽浙边临时省委传达中央2月10日《给中国国民党三中全会电》。因国民党军大举“清剿”，无法与临时省委取得联系，遂与在温州的黄先河、黄耕夫、陈铁君、周饮冰等商量，以临时省委、省军区名义，于3月25日发出《快邮代电》，呼吁一致抗日。5月2日，国民党方面在《浙瓯日报》上刊登启事，表示愿与临时省委代表“面洽”。5月4日，吴毓以临时省委联络员身份，在温州会晤国民党闽浙赣皖边区主任公署代表，求得停战一周，以联络临时省委实行和谈。5月7日，与黄先河、陈铁君一起在平阳北港找到临时省委书记刘英。5月17日，被临时省委委任为和谈首席代表，和陈铁君、董启文一起，与闽浙赣皖边区主任公署代表在平阳县山门畴溪小学、鳌江镇国民党第五十五旅旅部举行停止内战、一致抗日的和谈。因对方毫无诚意，5月18日，和谈破裂。8月24日，和黄耕夫一起再次与国民党闽浙赣皖边区主任公署代表在温州城区申江旅馆举行和谈，最终达成五项合作抗日协议。9月17日，奉命与龙跃赴南京八路军办事处向博古汇报工作，并起草提交书面报告。10月，返回浙南。12月1日，任红军挺进师改编的国民革命军闽浙边抗日游击总队驻温州办事处主任。12月，临时省委特别为叶廷鹏、吴毓、陈铁君、黄先河（何畏）等补行入党宣誓仪式。
1938年1月，主持抗日救亡干部学校招生工作。3月14日，刘英随曾山赴南昌途经金华会晤浙江省政府主席黄绍竑时，被指定为中共在浙江与黄绍竑联络的代表，即时在丽水县城高井弄口设立新四军驻浙江办事处，任主任，承担新四军在浙江的事宜和省委联络工作。3月18日，粟裕率部开赴抗日前线途经丽水县大港头时，陪同粟裕到碧湖会晤黄绍竑，促成黄绍竑到大港头慰问部队，践约给部队补充部分装备。同时，负责与沿途国民党地方当局联系、安排部队食宿等。
5月，任中共浙江临时省委统战部副部长、浙南特委统战部部长。8月，根据刘英指示，到庆元建立中共庆元县委。9月，任中共浙江省委统战部副部长。10月，奉命主动关闭新四军驻浙江办事处，但仍以国共联络员身份开展统战工作。同年冬，邀鳌江《平报》社经理杜贤宏和项经川等到丽水开办浙东书店（附设印刷所），1939年春开业，址设高井弄口。
1939年2月，根据省委指示，领导台湾义勇队的中共支部书记张一之（张毕来）的工作。3月21日，周恩来在天目山会晤黄绍竑时，被指定为中共在浙江的代表，负责与黄绍竑联系，协调合作抗日事宜。4月5日，参加周恩来在金华召集的浙江省委成员会议。同月，根据周恩来指示，成立中共浙江省委统战工作领导小组，任组长。7月，出席中共浙江省第一次代表大会，当选为省委统战部副部长。12月，任中共永（嘉）瑞（安）中心县委书记。
1940年1月，被迫撤离城镇，进入基本地区活动。1941年11月叶廷鹏牺牲时，署名赤光发表《沉痛纪念叶廷鹏同志》文章。1942年3月，任中共浙南特委委员、统战部部长兼浙南特委驻纸山办事处主任。次年3月，受浙南特委指派，到永嘉西楠溪任江北（括苍）办事处主任，代表特委指导瓯（江）北、乐清、玉环的工作。
1943年与国民党永嘉县参议院陈达人之女陈禹铭（中共党员）结婚。11月中旬，在国民党日益加紧“剿共”“清乡”的严峻形势下，决定在永嘉、仙居、黄岩边境开辟新的工作区域。于是，向盘踞该地的武装土匪开展工作。12月10日，在永嘉、仙居边境的黄山小坑收编土匪时，遇害牺牲，时年34岁。
